Tiene poder antioxidante y capacidad anti-inflamatoria para la salud .
-Las fresas son bajas en calorías , contienen fibra ,
ayudando a regular los procesos digestivos y
a reducir la sensación de hambre .
Una taza de fresas contiene 43 calorías .
-Las fresas contienen fenol , un compuesto químico , antioxidante natural que
mantiene la salud de las células .
- Los fenoles ayudan también en procesos anti-inflamatorios del organismo del mismo
modo que lo hace el ibuprofeno y la aspirina .
-Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B , como la B6 , niacina ,
riboflavina , ácido pantoténico y ácido fólico , son antianémicas .
También contiene mucha vitamina C.
-Tiene manganeso que es un mineral que actúa como antioxidante y anti-inflamatorio .
-Contienen magnesio , potasio y vitamina K , ayudando a la salud de los huesos .
-Ayudan a mejorar la salud de los ojos , disminuyendo el riesgo de degeneración macular .
-El ácido elágico que tiene mejora la elasticidad de la piel , retrasa los signos del envejecimiento ,
como arrugas y flacidez .
La biotina que contiene es buena para uñas y cabello .
-Ayudan a depurar el organismo . Contribuyen a disminuir el colesterol .
Son ricas en fibra ayudando al estreñimiento y previenen las subidas bruscas de glucosa .
- Por su fuente natural de ácido salicílico se considera un anti.inflamatorio natural .
-Es un dentrífico natural . blanquea los dientes , previene las caries y la formación de sarro .
Son un gran remedio contra los problemas de encías , encías sangrantes y gingivitis .
- Es diurética previniendo la retención de líquidos evitando los niveles altos de ácido úrico ,
siendo beneficiosa para la artritis , la gota y la obesidad .
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