ALIMENTOS CONTRA EL CÁNCER

Existen diversos compuestos en los alimentos que nos ayudan a prevenir 
ciertos tipos de cáncer , como el de mama , próstata y colon .
Hay que aprovechar sus propiedades y protegernos contra ellos
consumiendo una dieta equilibrada .
El secreto para prevenir enfermedades o cáncer es llevar un estilo de vida saludable .

- Las frutas del bosque tienen alto contenido en carotenoides , vitamina c ,
lignina , celulosa y pectina ayudando a combatir el cáncer .

- El brócoli tiene un componente químico llamado sulforafano que
elimina de manera selectiva las células cancerosas .

-La nuez contiene ácidos grasos Omega 3 , fitosteroles y antioxidantes
que detienen el desarollo del cáncer .

- El ajo posee un alto contenido en azufre , oligosacáridos , flavonoides y selenio
que reducen la incrementación de células malignas .

-El tomate contiene licopeno , una sustancia de gran potencial antioxidante
que regula el ciclo celular .

- El aguacate es un poderoso antioxidante que ayuda a frenar el cáncer de próstata .

ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA EL CÁNCER DE MAMA , COLON Y PRÓSTATA
Verduras de hoja verde como espinacas , Brócoli , lechuga , escarola , col , coliflor ...
naranjas , pomelos , mandarinas , melocotón  , peras , manzanas , aguacate , 
zanahorias , tomates , pimiento rojo , cebolla , setas , champiñón , ajo , frutos secos , 
té verde , cereales integrales , soja , cúrcuma .

ALIMENTOS DESACONSEJADOS PARA EL CÁNCER 
Grasas, queso , embutido , mantequilla , tocino , leche entera , girasol , maíz ,
platos preparados y precocinados  .
 Puré de patatas , carnes rojas , miel , arroz blanco y copos de maíz .
Evitar la obesidad , hacer ejercicio a diario , no fumar y moderar el consumo de alcohol .